Jarní detoxikace - pročistěte tělo i mysl

S příchodem jarních měsíců se většina z nás začíná opět věnovat řadě sportovních aktivit, které jdou ruku v ruce s úpravou jídelníčku a myšlenkami na důkladnou očistu organismu. Proč zrovna na jaře? Spousta těchto rozhodnutí souvisí s novoročními předsevzetími a tedy rozhodnutími podpořenými pádnou argumentací. Co si ale možná neuvědomujeme je to, že si o řádný detox naše tělo říká každý rok samo. Jarní očistu tradičně podstupovali v průběhu postního období i naši předci. Její smysl ale zůstává po desetiletí stále stejný - očistit tělo i mysl od škodlivých látek podobně jako v případě jarního úklidu. Tak, aby bylo vše na nadcházející rok dokonale připraveno.

 

Dejte sbohem škodlivým toxinům

Během detoxikace má naše tělo možnost zbavit se nahromaděných toxinů a škodlivých látek. Vzhledem k dnešní uspěchané době, která se nese ve znamení stále se zhoršujícího stavu životního prostředí a stravy plné barviv a konzervantů, je vhodné detox zařazovat i častěji než jen na jaře. Podstoupit ho lze i při očistných kúrách od nejrůznějších mikroorganismů. 

 

Je pro mě detox vhodný?

Hlavním cílem detoxikace by měla zůstat očista těla pomocí přeměny, neutralizace i úplného odstranění toxických látek z organizmu. Detox bychom nikdy neměli zaměňovat se slovem dieta a považovat ho tak za způsob, kterým rychle shodíme pár přebytečných kil. Části tukových zásob se tělo spolu se zadržovanou vodou opravdu zbaví. Jde ale stále jen o vedlejší efekty procesu - nehledě na to, jak moc jsou (či nejsou) vítané. 

Doporučili bychom detoxikaci těhotným a kojícím ženám? Rozhodně ne. Detox/čistění organizmu není pro těhotné a kojící ženy vhodný, jelikož se jedná o velice náročný a vyčerpávající proces.

V jakých případech by na vás mohly mít účinky detoxikace pozitivní vliv? Projděte si následující seznam:

 

Trápí vás některé z následujících problémů?

• žaludeční potíže
• zadržování vody v těle
• bolest hlavy
• potíže s usínáním, nekvalitní spánek
• únava
• potíže s koncentrací
• podrážděnost

Jestliže jste při pročítání jednotlivých bodů párkrát souhlasně přikývli hlavou, bylo by možná namístě detox zařadit. Jak na to, abyste vše bezpečně a ve zdraví zvládli?
 

Jak na zdravý detox, který neublíží

Tělo je dobré na detox připravit. Nechte ho, aby si prošlo malou očistou ještě před samotným velkým detoxem. K očistě organizmu přispívají bylinné složky obsažené v přípravku PM Chlamydil Extra, Dračí krev, Propolis Extra i Salmonyl. Mějte na paměti, že je detoxikace energeticky poměrně náročná. Před jejím podstoupením proto doporučujeme podpořit i vitalitu organizmu. Pyl perga obsažený v přípravku PM Melbromenox a PM Melbroman vám bude spolu s kustovnicí čínskou, kterou lze nalézt v produktu PM Lyciogid, skvělým pomocníkem. 

 

 

 

 

Jakých zásad se během detoxu držet?

1. Zaměřte se na kvalitní výživu
Přísná hladovka? Vůbec ne. Nad výběrem potravin si dejte naopak záležet. V případě ovoce, zeleniny, oříšků a semínek nešlápnete vedle. Perfektní je i zařazení mladých zelených potravin - špenátu, kopřiv, bylinek a klíčků.

2. Dbejte na pitný režim
Dostatek vody pijte i během detoxikační kúry - káva i alkohol jsou samozřejmě tabu. Věděli jste, že si do telefonu můžete stáhnout aplikaci, která bude váš denní příjem tekutin hlídat za vás?

3. Pořádně se zapoťte
Užijte si relax v sauně, která rozproudí krevní oběh a uvolní unavené svaly. Správnou funkci lymfatického systému podpoří speciální masáž. Zajít můžete i na hodinu horké jógy. Odpočinout dejte jednoduše tělu i mysli.

4. Raději se poraďte
Proces detoxikace je značně individuální. Pokud si nejste jisti, zda detox vůbec podstoupit, poraďte se raději s odborníkem. Ten vám případně podá pomocnou ruku i v průběhu procedury. 

5. Vydržte až do konce
Detoxikaci zakončete pořádnou výživou organizmu a nezapomeňte pomocí probiotik posílit střevní mikroflóru.

 

I zde se vyplatí řídit pravidlem všeho s mírou. Poslouchejte své tělo a nesnažte se mu vnutit něco, co by nemuselo přijmout. Opatrní buďte i po ukončení detoxikační kúry. Do jídelníčku začněte pozvolna zařazovat lehká zeleninová jídla. Dopřejte si celozrnnou rýži i brambory vařené ve slupce. Některých zásad detoxikace se ale můžete držet celoročně. Uvidíte, že si brzy na ranní hrnek kávy už ani nevzpomenete - a i tak se budete cítit plní energie.