Ledviny jako zásobárna životní energie

Přichází období, kdy jsou nejvíc v ohrožení

Ledviny jsou podle tradiční čínské medicíny jedním z pěti nejdůležitějších orgánů v lidském organismu (dalšími jsou játra, plíce, srdce a slezina). Tyto orgány řídí celé tělo nejen po fyzické, ale i psychické stránce. Každý z nich je spojený s jedním prvkem.

• V srdci sídlí spokojenost, láska, touha, řád i závistivost. Je vládcem všech orgánů a je spojené s prvkem ohně. Jak se starat o zdraví srdce jsme vám psali v tomto článku >>
• Plíce regulují vodu v těle a po psychické stránce v nich sídlí důstojnost, čestnost, sebeúcta, ale také úzkost a smutek. Jejich prvkem je kov.
• Játra mají v těle na povel všechny funkce spojené s krví, je v nich uchována laskavost, soucit i hněv a deprese. Prvkem jater je dřevo.
• Slezina, společně se žaludkem, řídí především trávicí procesy, ale také procesy spojené s krví. Psychickými aspekty jsou otevřenost, harmonie, důvěra, ale i lítost a výčitky. Prvkem sleziny je země.
• Ledviny považuje TČM za pramen života, protože se v nich ukládá naše životní síla, kterou po celý svůj život čerpáme. Ovládají vodu v těle. Sídlí v nich moudrost, sebepoznání, strach a nejistota. Jsou spojené s prvkem vody.

A protože se blíží období, kdy jsou ledviny podle TČM nejvíce v ohrožení, rozhodli jsme se na ně zaměřit.

Poznejte svůj pramen života

Jak jsme již zmínili, z hlediska tradiční čínské medicíny se v ledvinách uchovává životní energie, se kterou se rodíme a postupně ji čerpáme. Ledviny určují délku života, někomu jejich energie ubývá rychleji, někomu pomaleji. Když už žádná nezbývá, umíráme. A to je dostatečný důvod k tomu, abychom o své ledviny co nejlépe pečovali. Protože jejich ztracenou energii už nelze získat zpět, můžeme ji pouze udržovat a zajistit, aby klesala co nejpomaleji.

Prvkem ledvin je voda, která je spojená se zimou. Proto jsou ledviny během zimy (zejména v únoru) v největším ohrožení. Rychleji mohou ztrácet svou energii, a tak dávejte pozor, abyste ji zbytečně neplýtvali. Voda v zimě zpomaluje, zamrzá a stejně tak se i tělo zpomaluje a mělo by více odpočívat, schraňovat si energii. Není to nic jiného než kopírování přirozeného koloběhu přírody.

Pokud tak neučiníme a v zimě se zbytečně vyčerpáváme a špatně spíme, na jaře, kdy se vše probouzí, budeme slábnout. Tělo totiž nebude na novou energii znovuzrození dostatečně připraveno.

---

Emocí ledvin je strach. Proto jsme v tomto období více náchylní k depresím a smutku. Stahujeme se do sebe a méně důvěřujeme nejen všem ostatním, ale i sami sobě. Pokud ve vás tyto pocity sílí, může to být podle TČM známka toho, že s ledvinami je něco v nepořádku.

---

Jak dostat ledviny do rovnováhy

Ledviny jsou párový orgán a skutečně jako pár fungují. Dopřejme jim ty nejlepší podmínky. Dosáhneme toho tím, že budeme ctít řád přírody:

• Důležitý je spánek. Ideální je vstávání s rozbřeskem. Pokud si ho však nemůžete kvůli práci dovolit, choďte dříve spát.
• Zdržte se se ponocování, večírkům a alkoholu.
• Hýbejte se, ale ne natolik, abyste se moc potili. Doporučujeme zimní procházky.
• Chraňte se před chladem, zejména nohy a ruce byste si měli udržovat v teple.
• Ledviny mají rády přirozené teplo - zahřejete je velmi snadno. Třete dlaněmi o sebe, dokud v nich není horko, a poté je přiložte na oblast beder. Případně třete dlaněmi přímo bedra. Tento postup opakujte nejlépe každý den.
• Vnímejte své pocity. K psychickým aspektům ledvin patří i sebepoznání, harmonie a jemnost. Nepoddávejte se strachu a nejistotě.

Životní energii čchi v ledvinách podporují také včelí produkty, zejména mateří kašička a pyl perga neboli včelí chléb. Více o těchto životabudičích píšeme v článku >>

Zdraví ledvin podpoříte vhodnými potravinami a bylinkami, a to především těmi, které mají schopnost zahřívat. Proto během zimy doporučujeme vývary (dejte si vývar ke snídani), luštěniny, které i svým tvarem připomínají ledviny, tedy různé druhy fazolí, ale i čočku. 

Během zimy příliš nedoporučujeme syrovou zeleninu, ale spíše připravenou na páře nebo nakvašenou. Mezi „zahřívací“ potraviny patří například zázvor, česnek, fenykl, cibule, celer a červená řepa. Z bylinek jsou to pak kurkuma, chilli a kari. Podpůrně působí i bylinky zlatobýl, lichořeřišnice, řepík či tužebník jilmový.

 

Ledviny jsou naší zásobárnou životní energie, a tak bychom se o ně měli starat s tou největší pečlivostí. Respektovat cykly přírody, vnímat své tělo nejen jako fyzickou schránku, ale zaměřovat se na své pocity a pracovat s nimi. Tak pro své ledviny uděláme maximum.

---

 

Co dál číst?

Úvod do celostní medicíny

Močové cesty v létě

Srdce, pumpa života i centrum emocí