Nastartujte na jaře svoje tělo

Prodlužující se dny a cvrlikání přírody jasně symbolizují příchod jara. Změna ročního období však pro člověka znamená psychickou i fyzickou zátěž. V zimních měsících konzumujeme pomálu zeleniny, upřednostňujeme tučnější maso a méně se hýbeme. Tělo během zimy mění své potřeby za účelem přežít a udržet se v teple. V dnešní době se tento fakt může zdát jako zastaralý. Pádným argumentem však může být nastupující jarní únava.

Existuje mnoho rad, jak přemoci tyto unavené stavy -  od půstu až po specializované diety. Pokud chcete tělo podpořit v boji s únavou, je vhodné sáhnout po přírodních přípravcích, úpravě jídelníčku či detoxikaci. 

Jak na jarní detoxikaci?

Přečtěte si náš článek plný tipů

Přečíst článek

Objevte účinky jarních bylinek

• Kopřiva dvoudomá 
• Sedmikráska chudobka
• Medvědí česnek 
• Smetánka lékařská (pampeliška)
• Plicník lékařský

Listy kopřivy jsou skvělé do jarních salátů, přímo vybízí k přípravě kopřivového špenátu či odvaru na popíjení. Z květů sedmikrásky si připravte čaj, z listů medvědího česneku třeba pesto, z pampeliškových květů jiskřivý jantarový med. Jak již předpovídá název, plicník lékařský využijete při potížích s dýcháním. Sbírá se kvetoucí nať, kterou je nutno usušit. Jeho výluh je vhodný pro vnitřní i vnější užití.

Jaké zvolit doplňky stravy?

Při výběru vhodných doplňků stravy se zaměřte na svoje potřeby. Jste bez energie? S únavou a stresem si poradí rhodiola rosea neboli rozchodnice růžová. Ranní mrazíky střídá odpolední slunné počasí, což ovlivňuje náš imunitní systém. Kromě vitamínu C se do povědomí v posledních letech dostává lesklokorka lesklá, v čínské medicíně známá jako houba reishi. Harmonizuje imunitní systém, udržuje normální stav oběhové soustavy a hladinu cholesterolu v krvi. Pro komplexní očistnou kúru doporučujeme také PM Detoxikační elixír.

Objevte další doplňky stravy

pro vitalizaci organismu

Prohlédnout si nabídku

Zpátky do formy!

Fráze, kterou vídáte a slýcháte velice často. Místo chtěného stimulu přináší spíše demotivaci. Jsou za námi Vánoce a ruku na srdce, kdo by odmítl typické české lahůdky. Není třeba se hnát do různých extrémů, ale určitá úprava jídelníčku je na místě.

Pohyb je radost! Nemá smysl se trápit běháním či jiným sportem, když vás nebaví. Vyrazte na procházku do přírody. Sluníčko vám zvedne náladu a pomůže s produkcí vitamínu D. Existuje mnoho aktivit, je třeba zkoušet, která bude ta pravá. 

Co dál číst?

Bylinky a jejich místo v našem životě

Užijte si jako plnými doušky

Sběr bylin - čerpejte sílu z přírody